Cette excursion virtuelle se concentre sur les activités de visualisation et sur la façon dont cette stratégie peut nous aider à gérer le stress.
Il est important de reconnaître comment notre corps se sent, tout en remarquant et en reconnaissant nos sentiments. Guidé
l'imagerie offre une opportunité de détourner notre attention des soucis et des distractions.
Cela peut nous aider à nous détendre lorsque nous visualisons une image qui favorise des sentiments de calme.

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